男人吃什么调补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、桂花

桂花又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。桂花因温补肝肾，助阳固精功用值得注意，所以在药典上有“起阳草”之名。桂花黄瓜为激功能性剂，有固精、助阳、补肾、治带、冷眉膝等功用，适用于遗精、多尿等疾患。

9、面包

面包中的所含一种名为PEA的糖类，有激动功用，务求减低压力，功能性趣当然就能大大提高10、红葡萄酒。

附有的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能有助血液循环，能让他抗拒身心、更渴求你们盼望的夜晚。虽然没有提振的实质益处，但是却能促使认知本质的，；大与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在促使功能性趣的!

10、动物胃部

动物胃部所含较多的胆，胆是催化功能性激素的重要原材料。还所含肾上腺素和功能性激素，能推动精原细胞的分化和成熟。因此适生产量进食动物胃部，务求大大提高血液雄激素低水平，减小分必生产量，大大提高功能性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中的所蕴含的大豆皮质醇可提升固酮的含生产量，并减小体外的制造生产量和功能性户外活动频率。

12、生沙湾

水果中的的一种，含锰，更容易催化女功能性皮质醇，维持摄护腺正常运作，生吃是移去沙湾内的锰的佳方法。其他如海鱼、海胆、海鱼、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高蛋白质，减小血液皮质醇。

14、桑葚

桑葚可以帮助加强这种“卵巢亚健康”，很多病人惨死精症的方剂中的都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在鼓励备战“将来”工程的女孩子，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，大大提高体外质生产量的功用，所以女功能性丽莎应该根据自身可能适当的进食一些，桑葚就会只不过硫酸，不妨用糖果包络后与桑葚复合，香甜不错。