仰卧起坐能治早泄吗

仰卧起坐能治早泄吗?仰卧起坐能治早泄?这好像没怎么听说过，其实其确实有这方向的作用，我们都知道仰卧起坐锻炼的是人的腹部肌肉，进而提高男性的体质，最终延长性生活的时间。但仰卧起坐是否有治早泄的功效，目前还没有定断。

仰卧起坐能治早泄吗诱发早泄的因素

男性呈现早泄的迹象因素较多，有些男性由于刚开始交往，缺乏一定的性知识，与女性进行生生活的时候过于拘谨和羞怯对性器官有神秘感，易紧张恐慌形成早泄;时常手淫的男性也会形成早泄，因为他们在手淫的时候，养成匆忙射精的习惯，所以这个习惯在性生活在也不表现了出来;夫妻关系不融洽对早泄也有一定的影响。男性们一定要正视自己的早泄情况呈现早泄并不可怕，可怕的是你没有积极去治疗，要是你保持治疗的话，早泄是能够治愈的，并且早泄一般能够通过运动来治疗，而不是靠药物去解决的，药物只是起到一时的缓解作用，并不能斩草除根。

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/龟头炎以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去克制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等要素影响，女性性高潮的产生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等要素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟产生射精，即为正常。

四个动作帮你对付早泄

1、自我保健疗法

点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1-2次，每次龟头炎0-40分钟。

2、坐式疗法

患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次龟头炎0-40分钟。

仰卧起坐能治早泄吗对早泄产生一定的作用

仰卧起坐能治早泄，因为仰卧起坐起到锻炼腹股沟的作用，而腹股沟有许多毛细血管和穴位，通过做仰卧起坐锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，促进体内化学、生理反应的进行，进而缓解早泄问题。

仰卧起坐还能够增加腹部肌肉的力量，使肌肉收紧，能够拉伸韧带、脊椎，强化肌肉，使得男性在性生活中拥有耐力基础，进而延长了性生活的时间。男性子在做仰卧起坐的疗程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，若能配合其他有氧运动，则起到的成果更加好。

做仰卧起坐的时候要避免一点儿误区，以免锻炼无效，例如较多男性在做的时候又快又猛，这样做不仅不能加强腹部肌肉力量，还容易让腹部肌肉拉伤，做的疗程中应当适当放慢速度，但要重视速度不要太慢，起来的速度快，下去的速度放慢，这样成果比较好;重视做的时候不要让身体向某一个方向偏离，这样很易致使身材走形;不要双手抱头，越用力扣住头，负荷就越大，这样会对颈椎产生负担。