居家有哪些应对肾结石方法

　　肾结石是1种常见的危害肾脏健康的疾病。那末你知道居家肾结石有哪些保健方法呢？

　　疼痛可能会延续好几天，在结石排出进程中可造成剧烈的肾绞痛。产生疼痛的部位就是肾结石的位置。结石较少时无明显症状表现，只在x光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞1侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者致使慢性肾衰竭。肾结石的复发率比较高，1旦你长过1粒结石，就难免会长第2粒。

　　改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和病发。肾结石有若干种类，1旦你的医师确认你的结石种类，以下方法有助于减少复发的机会。

　　●多喝水

　　不论你的结石属于哪1类，最重要的预防之道是提高水份的摄取量。水能稀释尿液，并避免高浓度的盐类及矿物资聚积成结石。适合的饮水量是到达1天排2升的尿液，就算足够。如果你1整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　●补充纤维素

　　加食米糠，可以避免结石产生。

　　●控制钙的摄取量

　　结石中有兜%是由钙或含钙的产品构成的。如果你上1回的结石，主要是钙的成份，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是不是必要。其次是检查每天高钙食品的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。建议服用钙之缘片， 可以补充人体每天需求的钙，并对预防胆结石有较好作用。

　　●检查你的胃药

　　某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成份说明，以肯定是不是含高钙。若含高钙，应改用别的药。