预防阳痿的主要方式是什么

　　核心提示: 阳痿的预防没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　专家指出：阳痿的预防方式中，最为基本的就是适当运动的方式，这是从根本上预防阳痿的1种方式，运动不单单能够提高男性的身体性能，同时，对心理上的压力也能有减缓的作用，固然，经太长期的总结，也存在其他几种比较好的预防方式，下面具体进行介绍：

　　(1) 多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等; 阳痿的预防上动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品; 阳痿的预防?另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2) 阳痿的预防没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　(3)提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　目前临床上，阳痿患者多数情况下，都是由于长时间的精神紧张，和心理压力大到致使，因此，在阳痿的预防上，应当重点关注这两个方面的因素，及时减缓这方面的因素，是预防阳痿的重点，其次就是关于疾病的及时医治方面，主要指能够致使男性阳痿的疾病。