远离前列腺增生 六大法宝避免前列腺增生的发生

　　当您身体出现小便无力，尿频，尿急，夜尿增加，排尿费力时就要斟酌前列腺增生了，这时候在想前列腺增生的预防就于事无补。因此，男性朋友必要提早了解前列腺增生的预防工作，别让前列腺增生侵害您的身体健康，阔别前列腺增生的危害。阔别前列腺增生的6大宝贝？

　　1、避免久坐不动：

　　特别是办公室人员和司机。久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有益于症状减轻。

　　2、不吃辛辣刺激性食品，不饮酒：

　　少食辛辣刺激性食品，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒：饮酒可以使膀胱颈及前列腺充血而产生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　3、适度进行体育活动：

　　适度进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可改良前列腺局部的血液循环。同时患者要避免久坐。常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。

　　4、保持心情舒畅：

　　尽可能避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　5、积极预防医治泌尿疾病：

　　预防和及时医治泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的产生。

　　6、对性生活，既不纵欲，亦不由欲：

　　男性可据年龄和健康状态而定，1般以性交后第2天不感到疲倦为度。《黄帝内经》中说：“年410，而阴气自半矣，起居衰矣。”“阴气”即指肾气，肾气为1身之气的根本。所以，得了有前列腺增生的男性，应当特别注意自我保健。

　　前列腺增生和生活息息相干要做好平常生活中的防范，避免前列腺增生的产生。